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본 연구의 대상자는 노인 복지관에서 연구 선정 조건에 만족하는 만 65세 이상 . 운동군은 주 3회씩 9주간 탄력밴드를 이용한 근력강화운동 프로그램을 실시하였으며, 대  · 탄력밴드 운동의 가장 큰 장점은 기구나 바벨 등과 달리 본인 근력에 맞추어 유연한 동작을 취할 수 있어서 관절과 근육에 무리가 가지 않는다는 것이에요. 근육량이 늘고, 근육 기능이 향상돼 걷는 속도를 더 높일 수 있다. 어디서나 운동 가능. 강도별로 총 5종이 제공되고, 강력한 . 코어, 가슴, 팔, 다리 및 등을 강화하고 단련할 수 있습니다.

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